Клинический (медицинский) психолог

ПСИХОЛОГ

Психолог – это специалист с высшим психологическим образованием. Психолог знаком с моделями человеческого поведения, способами мышления и отношениями как с другими людьми, так и с остальным миром. Во время консультаций психолог не дает готовых решений проблемы, а помогает человеку разобраться в проблемах, их причинах и возможных решениях. Во время беседы психолог выслушивает клиента, старается понять его мысли и точку зрения, помогает клиенту сформулировать свои эмоции. Под руководством психолога клиент, открывая и используя собственные внутренние ресурсы, сам приходит к выводам, пониманию и решениям.

Психолог — когда необходима консультация?

Психолог “Anti-Aging Institute” Зане Янковска консультирует подростков и взрослых в следующих случаях:

• острый или хронический стресс и тревога (социальная тревожность, панические атаки, вегетативная дистония и др.);
• затяжная депрессия;
• выгорание (длительное утомление, эмоциональное истощение, эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, отсутствие мотивации);
• сильное эмоциональное воздействие (потеря близкого человека, развод);
• депрессия (сезонная депрессия, послеродовая депрессия и др.);
• расстройства поведения и личности;
•  проблемы с самооценкой;
• неожиданное изменение жизненных обстоятельств (карьера, финансы, отношения, место жительства и т.д.);
• осложнения в отношениях с окружающими (конфликты, трудности в построении отношений, одиночество);
• кризисные ситуации;
• кризис личности;
• психологическое насилие, моббинг, боссинг.

Психолог проводит и различные психологические исследования интеллекта и эмоциональной сферы у подростков и взрослых. Целью психологического исследования является определение личности человека, особенностей мышления и общения, познавательных способностей и процессов (восприятие, память, внимание) и интеллекта. По окончании исследования составляется заключение. Чаще всего психологическое исследование проводится по запросу учреждения или конкретного специалиста (врачебная комиссия, семейный врач, невролог, психиатр и др.).

Консультации психолога — какие результаты ожидать?

• эмоциональная поддержка;
• восстановление эмоционального равновесия;
• понимание проблемы, ее причин и путей решения;
• осознание внутренних ресурсов и ограничений;
• более четкое и широкое видение ситуации и ее желаемого развития;
• улучшение общения с другими людьми;
• поиск оптимальных механизмов преодоления различных психологических проблем.

Чего не делает психолог?

Психолог не ставит диагнозы и не назначает лекарства. Психолог не предлагает готовых решений проблем, а лишь предоставляет клиенту необходимые тактики и методы для постоянного осмысления и разрешения ситуации.

КОУЧ — ТРЕНЕР ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

Коучинг и коуч — что это значит?

Тренер личностного роста или коуч мотивирует человека развивать навыки и способности и осмелиться для реализации своих целей. Коуч помогает клиенту выявить и оценить амбиции и мечты, а также открыть внутренние ресурсы для их реализации. Коуч помогает человеку понять свое нынешнее состояние и определить, чего он хочет достичь, а также реализовать возможности и взять на себя ответственность за достижение своих целей. Суть коучинга в том, чтобы структурировать реализацию мечты. Коучинг используется как для индивидуального роста и изменения привычек, так и в бизнесе и спорте.

Коучинг — когда он необходим?

Индивидуальные сеансы коучинга рекомендуются, если:

• у Вас недостаток жизненных сил или пропал вкус к жизни;
• Вы чувствуете растерянность в одной из сфер жизни;
• Вы испытываете сомнения в себе, своих силах;
• есть видение будущего, но нет четкого плана;
• Вы хотите сменить профессию;
• Вы хотите изменить определенную модель своего поведения;
• Вы хотите улучшить свой внешний вид и здоровье;
• Вы склонны что-то забывать, не доводить начатое до конца;
• Вам свойственна прокрастинация (откладывание работы или дел на потом);
• Вы подвержены стрессу (легко раздражаетесь, расстраиваетесь, обижаетесь и т. д.);
• Вы хотите повысить свою самооценку;
• Вам не хватает баланса между работой и личной жизнью.

Коучинг — его преимущества:

• более четкое и широкое видение желаемого развития в конкретной ситуации;
• ясные и четко определенные цели;
• точно разработанный план действий по достижению целей;
• раскрытие внутреннего потенциала и ресурсов, их применение в достижении целей;
• избавление от токсичных привычек, создание новых моделей поведения;
• самоосознание и принятие;
• более гармоничная жизнь;
• улучшение общения, принятия решений, планирования времени и т. д. навыки, которые Вам нужны.

Психолог и коуч — есть ли разница и отличия?

Хотя и психолог, и коуч работают с внутренними ресурсами человека и помогают клиенту решать проблемы самостоятельно, все-таки это разные  специалисты.

• Психолог – специалист с высшим образованием. Коуч или тренер личностного роста – дипломированный специалист без высшего образования в области психологии.
• Коучинг фокусируется на будущем, психология работает с аспектами прошлого.
• Коуч не занимается проблемами эмоционального здоровья.
• Коучинг фокусируется на определении и достижении конкретных целей или перемен.

Как найти коуча?

Специалист “Anti-Aging Institute” Зане Янковска является сертифицированным коучем и психологом одновременно. Если Вы не уверены помощь какого профиля будет для Вас наиболее полезной, то об этом Вы узнаете при первой встрече со специалистом.