В возрасте от 35 до 45 лет изменения в теле мужчины становятся более очевидными и затрагивают несколько зон.

В этом возрасте:

• Начинается снижение уровня тестостерона (на ~1% в год),
• После 40-летнего возраста возможно наступление андропаузы,
• Уменьшается плотность костей,
• Усиливается потоотделение,
• Может ухудшиться зрение.

Регулярные проверки здоровья должны стать частью здорового ритма жизни.

С замедлением обмена веществ часто наблюдается:

• Увеличение массы тела,
• Увеличение объема жировых тканей, особенно в зоне живота,
• Уменьшение мышечной массы.

В этот период необходимо пересматривать и адаптировать вид и интенсивность тренировок и физической активности.

Следы старения становятся более очевидными:

• Возможно незначительное выпадение волос и седина,
• Мимические морщинки становятся более выраженными,
• Рост волос в непривычных до этого момента частях тела (например, на ушах, в ноздрях, на спине и т.д.)