Zane Jankovska
Zane Jankovska
Personīgās izaugsmes trenere

Sniedz atbalstu individuālajā izaugsmē.

Individuālās izaugsmes sesijas ieteicamas, ja:

  • jums trūkst dzīvesspara vai dzīvesprieka;
  • šobrīd izjūtat apjukumu kādā no dzīves sfērām;
  • izjūtat šaubas par sevi, savām spējām;
  • jums ir vīzija par nākotni, bet nav skaidra plāna;
  • vēlaties mainīt profesiju;
  • vēlaties uzlabot savu izskatu un veselību;
  • mēdzat aizmirst lietas;
  • mēdzat nepabeigt iesākto;
  • vēlaties mainīt konkrētu savu uzvedības modeli;
  • jums raksturīga prokrastinācija (darbu atlikšana uz vēlāku laiku);
  • jums ir laika trūkums;
  • vēlaties uzlabot savu finansiālo stāvokli;
  • esat uzņēmīgs pret stresu (viegli aizkaitināms, sarūgtināms, aizvainojams u.c.);
  • jūs labprāt vairāk attīstītu savu pašapziņu;
  • jūs labprāt palielinātu savu pašpārliecinātību;
  • jūs labprāt paaugstinātu savu pašvērtību;
  • jums trūkst balansa darba un ģimenes dzīvē.

Ieguvumi no individuālajām izaugsmes sesijām:

  • skaidrāks un plašāks redzējums par vēlamo attīstību konkrētajā situācijā;
  • uz personīgām vērtībām balstīta motivācija;
  • skaidri un precīzi definēti mērķi;
  • precīzi izstrādāts darbības plāns mērķu sasniegšanai;
  • iekšējā potenciāla un resursu atklāšana, to pielietošana mērķu sasniegšanā;
  • augstāka darba un personiskās rīcības efektivitāte;
  • atbrīvošanās no traucējošiem ieradumiem, jaunu rīcības modeļu radīšana;
  • pārliecība par savām spējām;
  • ātrāks vēlamo izmaiņu process, nekā strādājot vienatnē;
  • sevis apzināšanās un pieņemšana;
  • harmoniskāka dzīve;
  • uzlabojušās attiecības ar sevi un apkārtējiem;
  • atvieglota ikdienas dzīve;
  • iemācīšanās uzticēties sev;
  • uzlabotas komunikācijas, lēmumu pieņemšanas, laika plānošanas u.c. jums nepieciešamās prasmes.