
Zane Jankovska
Personīgās izaugsmes trenere
Sniedz atbalstu individuālajā izaugsmē.
Individuālās izaugsmes sesijas ieteicamas, ja:
- jums trūkst dzīvesspara vai dzīvesprieka;
- šobrīd izjūtat apjukumu kādā no dzīves sfērām;
- izjūtat šaubas par sevi, savām spējām;
- jums ir vīzija par nākotni, bet nav skaidra plāna;
- vēlaties mainīt profesiju;
- vēlaties uzlabot savu izskatu un veselību;
- mēdzat aizmirst lietas;
- mēdzat nepabeigt iesākto;
- vēlaties mainīt konkrētu savu uzvedības modeli;
- jums raksturīga prokrastinācija (darbu atlikšana uz vēlāku laiku);
- jums ir laika trūkums;
- vēlaties uzlabot savu finansiālo stāvokli;
- esat uzņēmīgs pret stresu (viegli aizkaitināms, sarūgtināms, aizvainojams u.c.);
- jūs labprāt vairāk attīstītu savu pašapziņu;
- jūs labprāt palielinātu savu pašpārliecinātību;
- jūs labprāt paaugstinātu savu pašvērtību;
- jums trūkst balansa darba un ģimenes dzīvē.
Ieguvumi no individuālajām izaugsmes sesijām:
- skaidrāks un plašāks redzējums par vēlamo attīstību konkrētajā situācijā;
- uz personīgām vērtībām balstīta motivācija;
- skaidri un precīzi definēti mērķi;
- precīzi izstrādāts darbības plāns mērķu sasniegšanai;
- iekšējā potenciāla un resursu atklāšana, to pielietošana mērķu sasniegšanā;
- augstāka darba un personiskās rīcības efektivitāte;
- atbrīvošanās no traucējošiem ieradumiem, jaunu rīcības modeļu radīšana;
- pārliecība par savām spējām;
- ātrāks vēlamo izmaiņu process, nekā strādājot vienatnē;
- sevis apzināšanās un pieņemšana;
- harmoniskāka dzīve;
- uzlabojušās attiecības ar sevi un apkārtējiem;
- atvieglota ikdienas dzīve;
- iemācīšanās uzticēties sev;
- uzlabotas komunikācijas, lēmumu pieņemšanas, laika plānošanas u.c. jums nepieciešamās prasmes.