Ārstnieciskā masāža

Ārstnieciskā masāža ir terapeitiska manuālās iedarbības metode, kurā sertificēts speciālists izmanto dažādas masāžas tehnikas, lai mazinātu muskuļu saspringumu, atvieglotu sāpes un uzlabotu kustību komfortu. Procedūra tiek pielāgota konkrētām veselības sūdzībām un var būt daļa no rehabilitācijas vai ārstniecības procesa.

Pirms procedūras speciālists novērtē Jūsu veselības stāvokli un nosaka problemātiskās ķermeņa zonas. Masāžas laikā tiek izmantotas atbilstošas manuālās tehnikas, pielāgojot spiediena intensitāti muskuļu saspringumam un Jūsu pašsajūtai. Pēc procedūras speciālists sniedz ieteikumus turpmākajai aprūpei.

Ārstnieciskā masāža ir mērķtiecīgi pielāgota konkrētām veselības sūdzībām, piemēram, muskuļu saspringumam, sāpēm vai kustību ierobežojumiem. Savukārt klasiskā masāža biežāk tiek izmantota vispārējai relaksācijai, noguruma mazināšanai un labsajūtas uzlabošanai. Ārstnieciskās masāžas tehnikas un intensitāti speciālists izvēlas atbilstoši individuālajām vajadzībām.

Ārstnieciskā masāža var palīdzēt īslaicīgi mazināt muguras, kakla un plecu muskuļu saspringumu un ar to saistītās sāpes. Tomēr tās efektivitāte ir atkarīga no sāpju cēloņa, ilgstošu vai atkārtotu sāpju gadījumā nepieciešams traumatologa ortopēda vai fizioterapeita izvērtējums. Ja sāpes izstaro uz roku vai kāju vai tās pavada nejutīgums vai tirpšana, vērsieties pie neirologa.

Ārstnieciskās masāžas laikā iespējama intensīvāka spiediena vai diskomforta sajūta, īpaši saspringtu muskuļu zonās. Tomēr procedūra nedrīkst izraisīt stipras vai asas sāpes. Ja Jūs izjūtat izteiktu diskomfortu, informējiet speciālistu, lai masāžas intensitāti varētu pielāgot.

Atsevišķos gadījumos ārstniecisko masāžu iespējams iekļaut rehabilitācijas procesā pēc muskuļu un citu mīksto audu traumām. Tā var palīdzēt mazināt muskuļu saspringumu un uzlabot kustību komfortu. Akūtas traumas gadījumā masāža nav piemērota bez ārsta izvērtējuma, un tās uzsākšanas laiku nosaka atbilstoši audu dzīšanas procesam.

Ārstnieciskā masāža var veicināt muskuļu atslābināšanos un palīdzēt mazināt fiziskā saspringuma radītu diskomfortu. Daļai klientu pēc procedūras uzlabojas vispārējā pašsajūta un relaksācijas sajūta. Tomēr ilgstoša noguruma vai miega traucējumu gadījumā nepieciešams izvērtēt arī citus iespējamos cēloņus.

Ārstnieciskās masāžas ilgums ir atkarīgs no apstrādājamās ķermeņa zonas, Jūsu veselības stāvokļa un procedūras mērķa. Masāža var būt vērsta uz vienu problemātisku zonu vai vairākām ķermeņa daļām. Precīzu ilgumu un procedūras apjomu ieteicams precizēt pirms pieraksta.

Procedūru biežumu speciālists nosaka individuāli, ņemot vērā Jūsu sūdzības un veselības stāvokli. Atsevišķos gadījumos piemērots vairāku masāžu kurss, savukārt citiem klientiem pietiek ar periodiskām procedūrām. Ilgstošu sūdzību gadījumā masāžu ieteicams kombinēt ar atbilstošiem vingrojumiem un citiem rehabilitācijas pasākumiem.

Pēc intensīvākas ārstnieciskās masāžas iespējams īslaicīgs muskuļu jutīgums vai neliels diskomforts, kas parasti pakāpeniski mazinās. Tas ne vienmēr liecina par procedūras efektivitāti. Ja sāpes ir stipras, pastiprinās vai saglabājas ilgstoši, nepieciešams sazināties ar speciālistu.

Ārstniecisko masāžu neveic drudža, akūtu infekciju, atvērtu brūču vai akūtu iekaisumu gadījumā apstrādājamajā zonā. Masāža var būt kontrindicēta arī akūtas dziļo vēnu trombozes un noteiktu citu nopietnu veselības traucējumu gadījumā. Ja Jums ir asinsreces traucējumi, sirds un asinsvadu slimības vai onkoloģiska saslimšana, procedūras piemērotību nepieciešams individuāli izvērtēt kopā ar ārstu.

Masāžas laikā mehāniskā iedarbība uz mīkstajiem audiem var īslaicīgi veicināt lokālo asinsriti un audu atslābināšanos. Tomēr ārstnieciskā masāža nav paredzēta asinsvadu slimību vai nopietnu asinsrites traucējumu ārstēšanai. Šādos gadījumos nepieciešams individuāls medicīnisks izvērtējums.

Īpaša sagatavošanās parasti nav nepieciešama. Pirms procedūras ieteicams izvairīties no smagas maltītes un informēt speciālistu par hroniskām slimībām, traumām, lietotajiem medikamentiem un citām veselības problēmām. Ja Jums ir nesen veikta operācija vai akūtas sāpes, masāžas piemērotība jāizvērtē iepriekš.