Pasargā savu ādu no UV stariem

Āda ir lielākais cilvēka barjerorgāns, tāpēc jārūpējas, lai tā kvalitatīvi funkcionētu, būtu vesela un skaista. īpaši svarīgi ir sargāt to no saules UV starojuma, jo neaizsargātai ādai saules stars ir gluži kā radiācija - tas iet cauri ādas slānim, atrod DNS un to mutē, saules ietekmē samazinās arī ādas imunitāte. Stāsta ''Anti-Aging Institute'' dermatoloģe Jana Janovska

Ķermenim lieto vienu krēmu, sejai -citu. Izvēloties jebkuru saules aizsarglīdzekli, tas jāpiemeklē individuāli - atbilstoši ādas tipam un jutīgumam. Der atcerēties, ka saules aizsarglīdzeklis vairs nav tikai krēmlgas konsistences viela, jo ir pieejams ļoti daudzveidīgs piedāvājums - emulsijas, losjoni, krēmi, izsmidzināmi līdzekļi, ar saules aizsarglīdzekli piesūcinātas salvetes, pat pūderkrēmi un birstošie līdzekļi.

SARGĀ SEVI

Saules aizsarglīdzekļus ir īpaši svarīgi lietot, kad saule ir zenītā - no pulksten 12 līdz 15. Arī dienās, kad laiks ir apmācies un ilgāk par 20 minūtēm jāatrodas atklātā vietā, jālieto saules aizsarglīdzeklis. Lai arī tie ir acīm neredzami, aptuveni 50% UV staru šķērso ozona slāni un izlaužas cauri mākoņiem, un āda tos jūt. Karstā laikā vēlams vilkt plānas kokvilnas drēbes ar garām piedurknēm, neaizmirsti saulesbrilles, jo arī acis ļoti iespaido saule.

Atceries! Saules aizsarglīdzekļi pēc atvēršanas ir derīgi tikai vienu sezonu, tāpēc labāk pirkt nelielus iepakojumus un izlietot sezonas laikā. Pagājušā gada krēmi no saules kaitīgās ietekmes nepasargās, jo to komponenti vairs nav aktīvi un nestrādā.

Fototipa novērtēšanai var izmantot Ficpatrika klasifikāciju, kas balstīta uz ādas krāsu un saules staru toleranci. Izšķir sešus ādas pamata fototipus, Latvijas iedzīvotājiem pārsvarā ir 1 .-3. fototips.

1. ādas fototips: āda ir ļoti bāla, ātri apdeg un kļūst sarkana. Cilvēkiem ar šādu ādu vēlams izmantot saules aizsarglīdzekļus ar SPF 50.

2.-3 ādas fototips: ādas tonis ir tumšāks, acis brūnas vai zaļas. Adas pasargāšanai piemēroti aizsarglīdzekļi, sākot no SPF 30+.

SOLI PA SOLIM

Kā cilvēks ar problemātisku ādu un profesionāla grima māksliniece iesaku ķermenim un sejai lietot atsevišķus produktus. īpaši, ja ir jaukta tipa un jutīga sejas ādas, jo daudzi paštonējošie līdzekļi stipri aizsprosto poras. Man sejai vislabāk patīk izmantot paštonējošās pilītes, kuras pievieno pie ikdienas krēma. Attiecīgi seja gan saņem ikdienas kopšanu, gan iegūst kontrolētu nosauļotas ādas efektu.

Gatavojoties noklāt ķermeni ar paštonējošo līdzekli, kas iepriekš nav lietots, obligāti jāveic tests. Pārbaudei vispiemērotākā ir potītes zona, jo te āda ir ļoti līdzīga problēmzonām - elkoņiem, ceļgaliem, locītavām, kur visbiežāk ir redzamas kļūdas uzklāšanas tehnikā.

Vairāk lasiet žurnāla "OK!" 2021. gada maija izdevumā